【簡単】しわの改善/予防方法 

こんにちは皆さん!

日頃からの多くの原因からできてしまうしわ・・・

しわができると顔に自信がなくなってきてしまいますよね・・・

やっぱり、歳をとっても綺麗やかわいいって言ってもらいたいものですよね!

まずは、しわができる原因を知らなければ改善や予防はできませんので、それらができる原因を知っていきましょう。

そんなわけで今回は、しわの改善、すぐにできるしわの予防についてご紹介していきます。

しわを知ろう

しわの原因

まず、しわとは皮膚のハリ弾力失われるとできてしまう。

そのほかにも原因があり・・・

原因

①加齢による女性ホルモンの減少

コラーゲン・ヒアルロン酸が減少し、皮膚が乾燥してしわにつながってしまう。

紫外線

肌の真皮層にあるコラーゲンエラスチン減少ししわにつながってしまう。

顔の筋肉の衰え

顔の筋肉が衰えてくると、重力で顔がたるんできてしまう。

表情癖・噛み癖

普段使っているがしわにつながってします。笑顔や眉間にしわ寄せ等。

しわの種類

実は、できるしわによっても種類があります。

・乾燥じわ・・・ちりめん状や線状のしわ

・紫外線じわ・・・肌ダメージによる大きなしわ

・表情じわ・・・表情の変化によるしわの跡が消えないしわ

しわ予防

予防

・紫外線を防ぐ

・毎日保湿をする

☆姿勢 ☜ 今すぐ改善!!

・タバコ

・睡眠不足

・ストレス

・食事

☆一番姿勢が悪くなる原因としては、(運転)(スマホ)(パソコン)顔が下に向いてしまう為、肌がたるみやすくなってしまいます。

ずっと顔を下に向けないことを意識していきましょう。

注意
勘違いされやすいですが、コラーゲンをとっても体内で分解されてしまうのでコラーゲンだけとってもダメです。コラーゲン材料となるたんぱく質や、それをしっかり代謝できるビタミンCをとることが大切になります。

しわ改善

①摩擦を与えない

・メイク落とし時

・スキンケア時

・メイクをする時

自身が思っている以上に、お顔には摩擦がかかっています。

摩擦は、お肌のトラブルしわの原因となってしまいます。

スキンケアなどの時は、肌を伸ばすようにではなく、肌を垂直に押し込むようになじませていきましょう。

②自分に合うベースメイクを使用する。

笑うと目元がくしゃとなり、コンシーラーなどたまりやすいので、

ピタッ密着感のあるベースメイクを使用していきましょう。

目元は、しわっぽくなりやすいので、なるべく薄く塗ってあげるなどしていきましょう。

店頭などで購入する際は、周りが使ってるからや、価格ですぐ決めるのではなく、サンプルなどをもらってしっかり自分に合うものを見極めることが重要になってきますね!

③ふとした時の表情を理解する

自分が知らないうちにしてしまう表情が実は、しわを作る原因になってるかもしれません。

癖で眉間にしわをよせたり、口元が緩んだりしてませんか?

日頃からの表情で、口元を上げて見る眉間のしわを寄せないを意識することが重要になってきますね。

表情に関しては、意識していくことで改善は難しくないことですので、今後意識付けしていきましょう!

まとめ

いかがでしたか皆さん!

普段からの意識変えるだけでしわを改善又は、予防ができたんですね!

肌が綺麗な人たちは、すでに意識付けされているのかもしれませんね。

スマホをいじるとき、運転するとき、パソコンをいじるときの姿勢からまずは治してみてはいかがでしょうか?

やるのとやらないとでは、1年後2年後全然違った結果になってきますよ!

今回、しわに関してのご紹介になりました。

他にも、美容への関連記事がありますので興味がある人はチェック!!

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